ЧТО ВНУТРИ?
ЭТИ ПРАКТИКИ ПОДОЙДУТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ:
Медитация позволяет впервые перестать автоматически выполнять код и начать его замечать.
ОЧИСТКА ПРОГРАММ & ТРЕТИЙ ГЛАЗ (шоколадный)
Я собрала 7 медитаций для самостоятельной практики, направленных на работу с вниманием, внутренними состояниями и привычными паттернами сознания.
Здесь мы будем работать с концентрацией, визуализацией, праной, Аджна-чакрой, энергией Кундалини и более глубокими медитативными состояниями.
Но основная задача всех этих инструментов одна:
Перестать быть биологическим компьютером, который автоматически выполняет загруженную в него программу, и постепенно получить доступ к собственному коду.
Здесь мы будем работать с концентрацией, визуализацией, праной, Аджна-чакрой, энергией Кундалини и более глубокими медитативными состояниями.
Но основная задача всех этих инструментов одна:
Перестать быть биологическим компьютером, который автоматически выполняет загруженную в него программу, и постепенно получить доступ к собственному коду.
- замечаешь свои деструктивные паттерны, но всё равно продолжаешь их повторять;
- понимаешь головой, что определённые страхи и убеждения иррациональны, но они продолжают управлять твоими решениями;
- хочешь выйти из режима вечного автопилота;
- хочешь научиться наблюдать мысли, а не автоматически верить каждой из них;
- чувствуешь, что живёшь внутри старой версии себя, из которой давно вырос;
- хочешь развить концентрацию и углубить навык медитации;
- интересуешься Кундалини, чакрами, Аджной и традиционными практиками работы с сознанием;
- хочешь лучше слышать собственные желания под слоями социальных и приобретённых программ.
- понимаешь головой, что определённые страхи и убеждения иррациональны, но они продолжают управлять твоими решениями;
- хочешь выйти из режима вечного автопилота;
- хочешь научиться наблюдать мысли, а не автоматически верить каждой из них;
- чувствуешь, что живёшь внутри старой версии себя, из которой давно вырос;
- хочешь развить концентрацию и углубить навык медитации;
- интересуешься Кундалини, чакрами, Аджной и традиционными практиками работы с сознанием;
- хочешь лучше слышать собственные желания под слоями социальных и приобретённых программ.
И только после этого появляется возможность что-то изменить.
Если представить человека как компьютер, то тело — наше железо, мозг — процессор, а убеждения, страхи, реакции и привычные модели поведения — программы, которые годами работают в фоновом режиме.
Проблема в том, что большинство этих программ мы даже не выбирали сами.
Что-то установили родители. Что-то — культура и общество. Что-то появилось после болезненного опыта. А что-то мы повторили столько раз, что теперь принимаем за собственную личность.
Проблема в том, что большинство этих программ мы даже не выбирали сами.
Что-то установили родители. Что-то — культура и общество. Что-то появилось после болезненного опыта. А что-то мы повторили столько раз, что теперь принимаем за собственную личность.
Большую часть времени мы живём на автопилоте.
Одни и те же мысли вызывают одни и те же эмоции. Одни и те же страхи заставляют принимать одни и те же решения. Мы снова запускаем привычные сценарии, даже когда прекрасно понимаем, что они больше нам не нужны. И даже будучи осознаннами хомо сапиенсами, мы все равно любим сидеть в привычном болоте!
Одни и те же мысли вызывают одни и те же эмоции. Одни и те же страхи заставляют принимать одни и те же решения. Мы снова запускаем привычные сценарии, даже когда прекрасно понимаем, что они больше нам не нужны. И даже будучи осознаннами хомо сапиенсами, мы все равно любим сидеть в привычном болоте!
Что ты можешь почувствовать
после регулярной практики
после регулярной практики
- - становится легче замечать автоматические мысли и реакции;
- - появляется пространство между импульсом и действием;
- - привычные эмоциональные сценарии становятся более очевидными;
- - улучшается концентрация;
- - становится проще входить в медитативное состояние;
- Ощущение устойчивости
- - ты начинаешь яснее отделять собственные желания от того, что когда-то было навязано извне;
- - появляется больше осознанности в повседневных решениях;
- - некоторые старые убеждения перестают восприниматься как абсолютная истина;
- - становится легче замечать, где заканчивается автоматическая программа и начинается твой собственный выбор.
Но если уж нам выдали этот мясной компьютер на одно воплощение — неплохо хотя бы получить к нему права администратора 🙂
Возможно, никакого фиксированного «настоящего тебя» под всеми этими программами вообще нет.
Важно!
«Перепрограммирование» здесь — метафора изменения привычных паттернов внимания, мышления и поведения через регулярную практику, а не буквальная перезапись мозга как компьютера.
Кундалини, чакры и третий глаз — понятия из йогических и тантрических традиций. Практики могут использоваться как инструменты исследования внимания, восприятия и субъективного опыта, но я не обещаю сверхспособностей, гарантированного «открытия третьего глаза» или просветления после семи медитаций.
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности практики, предыдущего опыта и самого человека.
«Перепрограммирование» здесь — метафора изменения привычных паттернов внимания, мышления и поведения через регулярную практику, а не буквальная перезапись мозга как компьютера.
Кундалини, чакры и третий глаз — понятия из йогических и тантрических традиций. Практики могут использоваться как инструменты исследования внимания, восприятия и субъективного опыта, но я не обещаю сверхспособностей, гарантированного «открытия третьего глаза» или просветления после семи медитаций.
Результаты индивидуальны и зависят от регулярности практики, предыдущего опыта и самого человека.
