Что внутри?
Этот набор кундалини практик создан именно для таких состояний.
Практики при апатии и потере смысла
Они помогают постепенно вывести организм из состояния постоянного истощения, активизировать жизненную энергию, вернуть ясность ума и желание действовать.
Бывают периоды, когда вроде бы всё нормально, но внутри пусто. Когда старое изжило себя, а новое вообще непонятно в какую сторону копать. Ничего не радует. Ничего не хочется. Нет энергии. Нет смысла.
10 практик от 40 до 60 минут с разными подходами!
- утренние комплексы;
- комплексы для концентрации
- практики на энергию
- практики для внутренней мотивации
- медитации против апатии
- дыхательные техники
Результат:
- Больше энергии
- Ощущение заземления и доверия своему пути
- Появляется желание действовать
- Меньше ощущения бессмысленности
- Ясность мыслей
- Ощущение "я снова живой"
Важно!
Кундалини йога не заменяет работу с врачом или психотерапевтом при клинических тревожных расстройствах. Однако регулярная практика может стать эффективным дополнением, помогая снизить уровень стресса, улучшить качество сна и восстановить контакт с собственным телом.
Практики рекомендуется выполнять утром, до завтрака, или вечером, до ужина. Если это невозможно, занимайтесь не ранее чем через два часа после приема пищи.
Кундалини йога не заменяет работу с врачом или психотерапевтом при клинических тревожных расстройствах. Однако регулярная практика может стать эффективным дополнением, помогая снизить уровень стресса, улучшить качество сна и восстановить контакт с собственным телом.
Практики рекомендуется выполнять утром, до завтрака, или вечером, до ужина. Если это невозможно, занимайтесь не ранее чем через два часа после приема пищи.
